Alexandra Rivière-Lecart
Psychologue clinicienne

On peut consulter à différents stades de la connaissance de ses problèmes. Il arrive souvent qu’on vienne en thérapie avec juste la sensation d’un mal-être diffus sans bien pouvoir préciser ce qui ne va pas. Parfois, ce sont des manifestations physiques résistantes aux traitements et après consultations d’autres spécialistes qui motivent l’envie de voir un psychologue. Les problèmes de poids ou de régulation de la prise alimentaire qui peuvent dissimuler des émotions douloureuses et annihilent momentanément la souffrance. On peut avoir perçu la pérennité de ses comportements dans des circonstances diverses et se décider à « faire quelque chose ». On décide de consulter alors qu’on a un trouble de la personnalité qui nous fait souffrir et retentit négativement sur notre vie. La dépression, le stress, l’anxiété peuvent constituer des raisons de consulter. Pour plus de résultats thérapeutiques, il est préférable d’avoir des motivations propres plutôt qu’être poussé par l’entourage. Le besoin d’être guidé est aussi un motif de consultation.

Les « bonnes raisons de consulter » :

• L’envie de le faire
• La sensation d’en avoir besoin
• Une trop grande souffrance, un trop grand mal-être
• Un manque de soutien autour de soi
• Une maladie dont l’évolution est influencée par l’état psychique
• Un trouble de personnalité
• Des changements importants dans sa vie
• Des difficultés avec ses proches
• Des idées suicidaires, la dépression, l’anxiété, des problèmes alimentaires
• Un schéma trop douloureux (schéma d’injustice, de manque d’estime de soi, un schéma abandon-carence affective, un schéma de sujétion, manque de reconnaissance, schéma d’incompréhension, schéma de rejet, manque de limite…)
• Des difficultés émotionnelles
• Un deuil difficile
• Des problèmes insolvables dans le couple
• La répétition malgré soi de comportements, de pensées et d’émotions

Voir la page > Les différentes approches psychologiques »

L’alliance thérapeutique désigne le processus interactionnel qui lie le psychologue et le thérapeute autour de la finalité et du déroulement de la thérapie. Souvent synonyme de relation thérapeutique, il croise aussi les concepts d’empathie, de relation d’aide et de transfert. C’est « une relation riche et vivante » que Carl Rogers définit comme l’élément fondamental de la thérapie, la relation entre deux personnes humaines qui échangent dans une collaboration thérapeutique impliquant mutualité et confiance.

Pour en savoir plus…

Un psychologue est un professionel diplômé d’un Master de Psychologie (Bac + 5). Un psychiatre est un médecin, seul praticien habilité à prescrire des médicaments. Un psychanalyste n’a pas de diplôme d’Etat reconnu mais a lui-même suivi une psychanalyse personnelle pendant au moins 7 ans. Enfin, un psychopraticien n’a pas de diplôme d’Etat reconnu, il a suivi des enseignements spécifiques.

Pour en savoir plus…

Il est impossible de prévoir la durée à l’avance, tout dépend de la demande du patient et sa situation, cela peut également dépendre de son engagement et sa motivation. Les thérapies peuvent durer de quelques mois, dans le cas d’une demande spécifique (phobie, obsession..) à plusieurs années dans le cadre d’un travail sur soi ou d’une thérapie de soutien.

Face aux multiples thérapies proposées, on ne sait pas toujours laquelle choisir. Et parfois, après un certain temps de travail thérapeutique, il peut arriver qu’on ait envie de changer.  Les psychologues utilisent différentes approches et ont différentes orientations, certains sont psychanalystes, d’autres utilisent une approche systémique, humaniste ou encore cognitivo-comportementale…  De nombreuses méthodes sont efficaces, mais il faut trouver un thérapeute en qui vous avez confiance et avec qui vous avez créé une alliance thérapeutique. Quelle que soit soit la méthode choisie, l’approche du travail thérapeutique doit être centrée sur la problématique et des objectifs, dans le respect du code de déontologie (secret professionnel, anonymat, respect de l’intégrité physique et psychique…). Le but est de se sentir mieux et d’être autonome dans ce mieux être, que ce soit dans le domaine familial, professionnel ou personnel. Mes thérapies proposent une approche intégrative mêlant un travail sur les émotions, l’estime de soi, la restructuration cognitive, l’exposition comportementale, la relaxation, des exercices entre les séances et un retour parfois sur le passé pour expliquer certaines problématiques et mieux les comprendre. Le but de mes thérapies est de surmonter durablement une période de souffrance que vous pouvez traverser, de redécouvrir des capacités que vous aviez déjà et de créer des outils que vous n’aviez pas encore. Je ne serai qu’un moyen de vous faire découvrir les ressources que vous aviez déjà en vous, grâce au travail thérapeutique d’écoute et de co-construction.

Les séances durent environ 45 minutes. Si vous êtes en retard à un rendez-vous, il terminera à l’heure prévue et la séance est due en entier.

Si vous êtes dans l’impossibilité de vous présenter à votre consultation, merci d’annuler le rendez-vous au moins 48h à l’avance (jours ouvrés), par mail à contact@ctint.fr. Le cabinet étant une activité libérale et dans la mesure où je m’engage à vous réserver un créneau pour effectuer un travail thérapeutique ensemble, les consultations non honorées ou annulées moins de 48h avant le rendez-vous prévu, sont dues. Merci de votre compréhension.

Le numéro ADELI montre que le praticien est un psychologue clinicien autorisé, il certifie l’identité professionnelle du psychologue (numéro délivré par la Direction Départementale des Affaires Sanitaires et Sociales (DDASS). Tous les praticiens qui travaillent dans un cabinet privé doivent aussi avoir un numéro SIRET qui confirme qu’ils ont un statut légal en France.