Hypersensibilité

L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une maladie. Il s’agit d’un tempérament.

L’hypersensibilité a longtemps été associé à une notion de fragilité, de vulnérabilité, voire de faiblesse. C’est en réalité un trait de caractère qui rend particulièrement réceptif au monde qui entoure et aux stimulis extérieurs, avec une forte réactivité émotionnelle. L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une maladie : il s’agit d’un tempérament. On peut naître hypersensible comme le devenir à la suite d’un choc traumatique ou par son éducation.

Elaine Aron, psychologue et chercheuse américaine en psychologie, a été l’une des premières à parler de la notion d’hypersensibilité. L’hypersensibilité psychique peut se manifester sous différentes formes et chaque personne hypersensible ou hyperémotive peut manifester des caractéritqiues différentes.

Caractéristiques

Manifestations émotionnelles

hyperréactivité à des stimulus qui ne font pas réagir la majorité des gens.
débordement émotionnel face à des situations génératrices d’émotion (cas du Syndrome de Stendhal), y compris des émotions agréables.
inadaptation entre la qualité, l’intensité, la fréquence, ou la durée de l’émotion, d’une part, et la situation qui la génère. Ainsi, l’émotion peut être trop forte, durer trop longtemps où ne pas être adaptée à la situation.
tendance à amplifier les ressentis.
fragilité face à toute difficulté ou dysfonctionnement imprévus.
parfois attaques de panique.
faible capacité à critiquer ces émotions.

Signes cognitifs

faculté à mémoriser avec beaucoup d’acuité son propre vécu.
tendance à détailler ses propres expériences.
capacité à rire, pleurer, être anxieux avec une fréquence plus élevée que la moyenne.
difficulté de mentalisation. Par exemple, problèmes pour donner une lecture structurée des processus psychiques, des émotions, des intentions de soi-même ou d’autrui.
tendance à l’introspection.
ruminations.
mémorisation trop précise des émotions négatives et difficulté à les oublier ou passer à autre chose.

Manifestations comportementales et physiques

impulsivité.
difficulté face à l’inconnu.
hypervigilance.
intolérance à l’ennui: les personnes hypersensibles ne supportent pas l’ennui, l’inactivité ou la passivité.
conséquences des précédents items : fatigue, insomnie.
difficulté dans le lien à l’autre: soit pour le choix de l’interlocuteur, soit dans ce que la personne va choisir de lui confier.
incapacité à s’opposer, à s’affirmer ou inversement, explosivité émotionnelle.
réticence à défendre ses droits ou inversement, explosivité émotionnelle.
peur du conflit.
tendance à être facilement intimidé par le ton, ou une attitude menaçante.
fidélité en amitié.
grande empathie: tendance à se mettre du côté du plus faible systématiquement.
tendance à la dépendance affective.
sur le plan sentimental. Par exemple, sensibilité accrue au regard du conjoint.
incapacité à draguer ou à aller vers un inconnu ou à l’inverse, sur-exposition incontrôlée.
grande souffrance lors des ruptures sentimentales, notamment le premier amour.
hypersensibilité aux reproches et critiques.
capacité à banaliser le suicide, comme une solution parmi d’autres, face aux émotions.
grande conscience du temps qui passe, des actes manqués, des pertes.
hypersensibilité aux changements y compris anodins (changer de voiture, déménager etc…).
attachement qui peut prendre beaucoup de temps, mais très robuste une fois installé.
pleurs et montées émotionnelles fréquentes dans des situations chargées émotionnellement (films, spectacle, sport…).
du fait de l’importance des émotions que l’hypersensible anticipe, il peu procrastiner avant d’accomplir les tâches.

Hypersensibilité à des stimulus spécifiques

aux odeurs: hyperosmie.
aux sons : hyperacousie voire misophonie ou phonophobie.
à la lumière: photophobie.
aux ondes: probable, même si pas encore totalement prouvée. Cependant, la souffrance des personnes s’en plaignant doit être prise en compte.

(source : www.e-psychiatrie.fr)

Une personne hypersensible n’est pas malade. Néanmoins, elle possède un trait de caractère qui se caractérise par une sensibilité extrême au monde qui l’entoure. Une personne hypersensible vit souvent les choses très intensément par rapport aux individus qui ne présentent pas ce trait de caractère. Selon la spécialiste américaine Elaine N. Aron, 15 à 20 % de la population serait doté d’hypersensibilité, hommes et femmes. Son origine reste mystérieuse et les chercheurs ne s’accordent pas sur la part « innée » et « acquise ». Au quotidien, les hypersensibles perçoivent et amplifient leurs réactions émotionnelles. Elles ont du mal à passer à autre chose et vivent très mal une critique légère. Là où d’autres oublient vite une mauvaise expérience, la personne hypersensible est en souffrance. Néanmoins, elle a parfaitement conscience que son vécu émotionnel est exagéré. Très attentif et observateur, l’hypersensible est dans le détail. Toutefois, il a des difficultés à analyser ses propres émotions du fait qu’elles soient amplifiées. Par ailleurs, il a du mal à prendre des décisions.